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權(quán)威問答

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類風(fēng)濕飲食應(yīng)該注意哪些
病情描述:
類風(fēng)濕飲食應(yīng)該注意哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊鐵生 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

    類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者飲食需注意均衡營養(yǎng)，避免誘發(fā)炎癥的食物，主要有控制紅肉攝入、減少高糖食品、限制高鹽飲食、補(bǔ)充抗炎營養(yǎng)素。

    1、控制紅肉

    紅肉中的飽和脂肪可能加重炎癥反應(yīng)，建議用魚類、豆類替代部分紅肉，每周紅肉攝入不超過300克。

    2、減少高糖

    精制糖會促進(jìn)炎癥因子釋放，需避免含糖飲料、糕點(diǎn)，選擇低升糖指數(shù)水果如藍(lán)莓、蘋果。

    3、限制高鹽

    過量鈉鹽攝入可能加重關(guān)節(jié)腫脹，每日食鹽量應(yīng)控制在5克以內(nèi)，慎食腌制食品、加工肉類。

    4、補(bǔ)充抗炎營養(yǎng)素

    增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽，以及含抗氧化物質(zhì)的深色蔬菜、漿果類食物。

    保持規(guī)律作息，適度進(jìn)行關(guān)節(jié)友好型運(yùn)動如游泳、太極，定期監(jiān)測疾病活動度并及時(shí)調(diào)整飲食方案。

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