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懷孕期間需注意定期產(chǎn)檢、合理膳食、適度運(yùn)動(dòng)、避免有害物質(zhì)，飲食禁忌主要包括生冷食物、高汞魚類、酒精及過量咖啡因。

1、定期產(chǎn)檢

按時(shí)進(jìn)行孕期檢查可監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育及孕婦健康狀況，包括血常規(guī)、超聲檢查、糖耐量試驗(yàn)等項(xiàng)目，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)干預(yù)。

2、合理膳食

每日需均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、復(fù)合碳水化合物及維生素，推薦雞蛋、瘦肉、西藍(lán)花等食物，避免油炸食品和高糖零食。

3、適度運(yùn)動(dòng)

孕婦適合進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次不超過30分鐘，避免跳躍、仰臥起坐等可能壓迫腹部的動(dòng)作。

4、規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)

遠(yuǎn)離煙草、輻射源和化學(xué)制劑，慎用藥物，必要時(shí)應(yīng)咨詢醫(yī)生，避免接觸貓砂以防弓形蟲感染。

建議孕婦保持規(guī)律作息，每日補(bǔ)充葉酸400微克，出現(xiàn)腹痛、陰道出血等異常癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。