淤堵體質(zhì)的人飲食調(diào)理：宜選具有溫散化瘀，調(diào)暢氣機(jī)作用的食材。如黑豆、黃豆、山楂、黑木耳、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、木瓜、玫瑰花、紅糖、黃酒、
葡萄。起居調(diào)理：血得溫則行，遇寒則凝。淤堵體質(zhì)的人要避免寒冷刺激，居處應(yīng)溫暖舒適，穿衣應(yīng)保暖。
運(yùn)動調(diào)理：堅持經(jīng)常性鍛煉，如
保健功、易筋經(jīng)、太極拳、五禽戲、舞蹈、散步、慢跑、球類等，都可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，有利于改善淤堵體質(zhì)。
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