減肥減脂方法很多。首先，條是控制飲食，盡量少吃高糖、高脂、高
膽固醇、高熱量的食物。多吃優(yōu)質(zhì)蛋白、蔬菜水果、粗纖維食物，而且要持之以恒。條是積極的運(yùn)動，至少保證半個小時。最好每天1-2個小時的
有氧運(yùn)動，可以多樣化，跑步、跳繩、打球都可以，也是貴在堅(jiān)持。條，也有藥物減肥的產(chǎn)品，可以輔助應(yīng)用，但要注意
副作用。條，手術(shù)減肥，常用有吸脂手術(shù)。還可以采取胃切除減重手術(shù)，嚴(yán)重的患者可以考慮。
