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頭發(fā)少吃什么生發(fā)管用

病情描述:

頭發(fā)少吃什么生發(fā)管用

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王曉彥主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

頭發(fā)少，平時在飲食當(dāng)中可以多吃些黑豆、黑芝麻、核桃仁、紅蘿卜、萵筍以及南瓜子等，這些食物對生發(fā)有很好的療效，還能起到滋養(yǎng)頭發(fā)的功效，尤其是紅蘿卜中含有維生素A和維生素B，能夠給身體補(bǔ)充一定的微量元素。在日常飲食當(dāng)中，還要多吃一些含有維生素C的蔬菜。另外，要保持樂觀心態(tài)，不要熬夜，少吃辛辣性的食物。

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