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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
無氧運動怎么降低血糖
病情描述:
我被診斷為高血糖癥，想要通過無氧運動的方法來幫助降低血糖，無氧運動怎么降低血糖？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
    無氧運動在運動的過程中能夠幫助體內(nèi)脂肪燃燒和代謝，也有助于改善體內(nèi)的熱量增加問題，可以緩解血糖比較高的狀態(tài)。無氧運動主要包括了跳高和跳遠等，在運作過程中能夠消耗體內(nèi)的大量能量以及熱量，可以輔助降低血糖。每天可以保持一個小時到兩個小時左右的體育鍛煉，同時還需要定期到醫(yī)院通過抽血的方法來化驗血糖。
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