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年輕人高血壓運動頻幾率有多大
病情描述:
年輕人高血壓運動頻幾率有多大
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    年輕人可適當(dāng)加大運動頻率，每周鍛煉4～5次為宜。中老年人可視具體情況而定，一般每周3～4次，或隔日進行。開始運動量要小，鍛煉時間不宜過長，應(yīng)循序漸進，并根據(jù)病情和體力逐漸增加運動量。但運動間歇超過3～4天，則運動鍛煉的效果及蓄積作用將減少，難以產(chǎn)生療效，因此運動鍛煉不應(yīng)間斷。若是運動量較小，且身體條件較好，運動后又不疲勞，可堅持每天運動1～2次。
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