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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天只跳繩可以減肥嗎
病情描述:
我想減肥還控制不住嘴，想問一下，每天只跳繩可以起到減肥的效果嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    每天只跳繩在一定程度上是可以起到減肥的效果，但需要長期堅持，具體分析如下：
    跳繩屬于一種有氧運(yùn)動，每天堅持跳繩1000個左右，減肥的效果會比較好一些，但如果每天只跳幾十個可能效果不會很明顯，而且跳繩需要長期堅持，如果半途而廢可能會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。跳繩雖然可以起到減肥的效果，但可能很難堅持，如果愛美者想要快速地達(dá)到減肥的效果，可以去正規(guī)的醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過抽脂的方式減肥。
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