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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
打網(wǎng)球能減肥嗎
病情描述:
我的身材特別胖，很自卑，最近一段時間在減肥，請問打網(wǎng)球能減肥不？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    打網(wǎng)球一般情況下能夠減肥。
    打網(wǎng)球是一種健康的有氧運動，在打網(wǎng)球的時候需要鍛煉到臂力，而且在接網(wǎng)球的時候需要運動到腿部力量，能夠使手臂以及腿部肌肉逐漸的消耗能量，帶動全身脂肪燃燒，消耗體內(nèi)多余的脂肪，從而達(dá)到減肥效果。注意運動不要過于劇烈，否則容易引起肢體腫脹，如有該情況建議遵醫(yī)囑通過冷敷、熱敷、使用云南白藥噴霧等方式來改善癥狀。
    雖然打網(wǎng)球能夠起到減肥效果，但是需要長期堅持，如果想要快速的減肥，可以去正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)通過注射瘦身針或者做抽脂手術(shù)減肥。
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