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權(quán)威問答

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減肥晚上吃西瓜會胖嗎
病情描述:
減肥晚上吃西瓜會胖嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 蔣衛(wèi)民 主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院

    晚上適量吃西瓜通常不會導(dǎo)致發(fā)胖，西瓜熱量較低且含水量高，但需注意食用時(shí)間和總量控制。影響體重的因素主要有攝入量、糖分吸收、代謝率、運(yùn)動消耗。

    1、攝入量

    西瓜每100克僅含30千卡左右，但過量食用可能因總熱量累積影響減重效果，建議單次食用不超過200克。

    2、糖分吸收

    西瓜升糖指數(shù)較高，晚間代謝減緩時(shí)大量食用可能增加糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的概率，可選擇靠近晚餐時(shí)間食用。

    3、代謝率

    個體基礎(chǔ)代謝差異會影響食物能量消耗，睡前3小時(shí)避免進(jìn)食可減少脂肪囤積風(fēng)險(xiǎn)。

    4、運(yùn)動消耗

    結(jié)合適度運(yùn)動如散步或拉伸，能幫助消耗西瓜中的天然糖分，維持熱量負(fù)平衡狀態(tài)。

    減重期間可將西瓜作為加餐替代高熱量零食，同時(shí)保持規(guī)律作息與均衡飲食結(jié)構(gòu)，避免夜間過量攝入任何食物。

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埃博拉患者如何治愈
目前世界上還沒有一個可以治愈埃博拉的特效藥或確定方法，但通過六抗治療和保平衡治療，可以改善患者的生存率，提升其治愈可能性。 1.六抗治療：包括抗病毒治療、抗瘧治療、抗菌治療、抗休克治療、抗DIC治療和抗多臟器衰竭治療，實(shí)際上就是在患者發(fā)病過程中實(shí)施對癥治療，預(yù)防和控制繼發(fā)性感染以及并發(fā)癥。在抗病毒方面，雖然沒有特效藥，但是可以通過一些特殊藥物，阻斷病毒在患者體內(nèi)的快速繁殖，以此降低對內(nèi)臟器官的損害。 2.保平衡治療：主要采取補(bǔ)液治療方式，保持患者體內(nèi)電解質(zhì)和酸堿度平衡，維持其正常生命體征。
埃博拉出現(xiàn)的原因
埃博拉病毒早期在動物體中發(fā)現(xiàn)，為RNA絲狀病毒，其致死風(fēng)險(xiǎn)較高。可通過接觸傳播，病發(fā)癥狀包括高熱、消化系統(tǒng)不適和多器官衰竭等癥狀。 埃博拉屬于絲狀病毒，是較為罕見的RNA病毒，又被稱為伊波拉病毒，最早在動物體內(nèi)發(fā)現(xiàn)。它是能夠引起人類和靈長類動物發(fā)生埃博拉出血熱的烈性病毒，致死率較高，在50%-90%之間，主要致死誘因?yàn)橹酗L(fēng)、心肌梗塞、多發(fā)性器官衰竭、低血容量休克等。 埃博拉病毒屬于人畜共同病毒，主要通過接觸傳播，如接觸感染者或動物的體液、粘膜、器官、皮膚等部位均可能造成感染。感染后2-5天可出現(xiàn)高熱癥狀，伴有惡心嘔吐、腹痛、腹瀉、多器官衰竭、肝腎功能損傷等癥狀。
埃博拉病毒主要傳染源是什么
埃博拉病毒主要傳染源并不明確，但其主要傳播途徑為直接接觸及間接接觸感染者體液引起。 經(jīng)大量研究，目前尚未找到埃博拉病毒滋生源頭，其傳染源則是通過與患者體液直接接觸，或與患者皮膚、器官、粘膜等部位接觸而傳染，比如接觸感染者體液，包括分泌物、尿液、唾液、眼淚、糞便和乳汁。 埃博拉病毒潛伏期為2-21天，一般發(fā)病只需5-10天，發(fā)病早期臨床表現(xiàn)為發(fā)熱，隨病情發(fā)展可轉(zhuǎn)變?yōu)楦邿?，并伴有惡心、嘔吐、腹痛等消化系統(tǒng)不適癥狀，以及肝腎功能損傷和多部位出血癥狀，如咳血、便血、尿血等。
埃博拉病毒能活多久
埃博拉病毒在空氣中存活時(shí)間與環(huán)境溫度有關(guān)，一般溫度越高，存活時(shí)間越短，比如60℃存活數(shù)小時(shí)，100℃存活五分鐘左右。 埃博拉病毒屬于絲狀病毒科，為單股復(fù)鏈RNA病毒，在自然條件下不能生存，在空氣中存活的時(shí)間與溫度有直接關(guān)系。比如在4℃的環(huán)境下，埃博拉病毒可能會存活1個月左右。如果在60℃的高溫條件下，病毒僅能存活幾小時(shí)，100℃高溫則存活5分鐘左右。 同時(shí)，埃博拉病毒對較多消毒劑較為敏感，如化學(xué)消毒劑、84消毒劑等，都可在短時(shí)間內(nèi)消滅病毒。所以預(yù)防埃博拉病毒，可在病毒流行區(qū)，定期給予環(huán)境消毒。
埃博拉病毒能不能治愈
埃博拉病毒存在10%的治愈率，治療需結(jié)合實(shí)際病情及體質(zhì)，給予相應(yīng)的藥物治療，如抗病毒、抗炎、抗菌、保肝、止血藥物等。 埃博拉病毒是一種較為罕見的病毒，屬于RNA病毒，為纖維病毒科。其致死率較高，約在50%-90%左右，僅有10%的概率可以治愈。 感染埃博拉病毒，需及時(shí)對癥給予支持性治療，患者在治療期間需要注意體內(nèi)水電解質(zhì)平衡，避免脫水。多注意休息，避免劇烈運(yùn)動，最好食用易消化、流質(zhì)食物，并保證身體攝入充足的能量。需根據(jù)個人體質(zhì)及臨床表現(xiàn)予以抗病毒、抗菌、抗炎、保肝、止血等，多種藥物進(jìn)行聯(lián)合治療。