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治療耳鳴可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。耳鳴可能與噪聲暴露、耳部疾病、血管異常、藥物副作用、精神壓力等因素有關(guān)。

1、生活干預(yù)

減少咖啡因和酒精攝入有助于緩解耳鳴癥狀。保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。避免長(zhǎng)時(shí)間處于嘈雜環(huán)境，必要時(shí)使用耳塞保護(hù)聽(tīng)力。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳，促進(jìn)血液循環(huán)?？刂?a href="http://www.bokangzixun.cn/k/rxaek84eko3cm23.html" target="_blank">血壓和血糖在正常范圍，減少血管因素對(duì)耳鳴的影響。

2、物理治療

耳鳴習(xí)服療法通過(guò)聲音掩蔽幫助患者適應(yīng)耳鳴。經(jīng)顱磁刺激可調(diào)節(jié)大腦皮層興奮性，改善耳鳴癥狀。針灸治療選取聽(tīng)宮、翳風(fēng)等穴位，促進(jìn)耳部氣血運(yùn)行。耳部按摩如鳴天鼓手法可緩解耳周肌肉緊張。高壓氧治療適用于噪聲性耳聾伴發(fā)的耳鳴。

3、藥物治療

甲鈷胺片可營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，改善耳蝸神經(jīng)功能。銀杏葉提取物片具有擴(kuò)張血管作用，增加內(nèi)耳血供。鹽酸氟桂利嗪膠囊適用于血管痙攣引起的耳鳴。地西泮片可緩解焦慮情緒誘發(fā)的耳鳴。潑尼松片用于突發(fā)性耳聾伴發(fā)的急性耳鳴。

4、手術(shù)治療

鼓室成形術(shù)適用于中耳病變導(dǎo)致的傳導(dǎo)性耳鳴。聽(tīng)神經(jīng)瘤切除術(shù)可解除腫瘤對(duì)聽(tīng)神經(jīng)的壓迫。血管減壓術(shù)治療血管袢壓迫聽(tīng)神經(jīng)引起的耳鳴。人工耳蝸植入適用于重度耳聾伴頑固性耳鳴。咽鼓管球囊擴(kuò)張術(shù)改善咽鼓管功能障礙相關(guān)耳鳴。

5、心理干預(yù)

認(rèn)知行為療法幫助患者建立對(duì)耳鳴的正確認(rèn)知。放松訓(xùn)練如漸進(jìn)式肌肉放松可減輕耳鳴困擾。正念冥想有助于提高對(duì)耳鳴的耐受能力。團(tuán)體心理治療提供社會(huì)支持，減少孤立感。生物反饋治療通過(guò)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能緩解癥狀。

耳鳴患者應(yīng)避免用力擤鼻、潛水等增加耳壓的行為，控制耳機(jī)使用時(shí)間。飲食清淡，限制高鹽高脂食物，適量補(bǔ)充含鋅、鎂的食物如堅(jiān)果、深海魚(yú)。保持心情愉悅，可通過(guò)白噪音掩蔽夜間耳鳴。若耳鳴持續(xù)加重或伴隨聽(tīng)力下降、眩暈等癥狀，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診，完善純音測(cè)聽(tīng)、聲導(dǎo)抗等檢查明確病因。