權(quán)威問答
學(xué)生壓力大焦慮可能引起情緒波動、睡眠障礙和軀體不適等癥狀。
長期處于高壓狀態(tài)可能影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)平衡，導(dǎo)致情緒易怒或低落，部分人會出現(xiàn)難以集中注意力或記憶力下降。睡眠問題多表現(xiàn)為入睡困難、早醒或睡眠質(zhì)量差，白天可能伴隨頭痛、頭暈等不適。軀體癥狀常見心慌、胸悶、手抖或胃腸功能紊亂，如食欲減退、腹瀉便秘交替。少數(shù)情況下可能出現(xiàn)反復(fù)洗手、過度檢查等強迫行為，或持續(xù)擔(dān)憂特定事件的廣泛性焦慮表現(xiàn)。
建議通過規(guī)律作息、適度運動調(diào)節(jié)壓力，若癥狀持續(xù)兩周以上需到心理科或精神科就診評估。
