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先吃早餐還是先刷牙
病情描述:
先吃早餐還是先刷牙
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李勝鋒 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    早晨起床后建議先刷牙再吃早餐。口腔清潔順序主要與口腔細菌清除、牙釉質(zhì)保護、消化功能激活、味覺敏感度等因素有關(guān)。

    1、口腔細菌清除

    夜間口腔細菌繁殖會形成牙菌斑，刷牙可清除細菌代謝產(chǎn)物，避免隨早餐進入消化道。

    2、牙釉質(zhì)保護

    進食后口腔酸性環(huán)境會軟化牙釉質(zhì)，立即刷牙可能造成機械磨損，建議餐后30分鐘再清潔。

    3、消化功能激活

    刷牙刺激可喚醒消化系統(tǒng)反射，促進唾液分泌，有助于早餐食物的消化吸收。

    4、味覺敏感度

    晨起舌苔堆積可能影響味覺，刷牙能恢復(fù)味蕾敏感度，提升早餐進食體驗。

    可根據(jù)個人習(xí)慣調(diào)整順序，但餐后須用清水漱口，并使用牙線輔助清潔牙縫食物殘渣。

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