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小孩經(jīng)常頭疼可能由睡眠不足、用眼過度、鼻竇炎、偏頭痛等原因引起，可通過調(diào)整作息、減少屏幕時(shí)間、抗感染治療、止痛藥物等方式緩解。

1、睡眠不足

兒童每日睡眠需求超過成人，長期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致腦血管痙攣性頭痛。家長需固定孩子作息時(shí)間，午間可適當(dāng)補(bǔ)眠，避免睡前過度興奮。

2、用眼過度

長時(shí)間使用電子設(shè)備或閱讀可能引發(fā)視疲勞性頭痛。建議家長監(jiān)督孩子每用眼半小時(shí)休息5分鐘，保持閱讀距離，室內(nèi)光線需充足柔和。

3、鼻竇炎

可能與感冒未徹底治愈或過敏體質(zhì)有關(guān)，表現(xiàn)為前額脹痛伴鼻塞流涕?？勺襻t(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀、桉檸蒎腸溶軟膠囊、鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧。

4、偏頭痛

常有家族遺傳史，發(fā)作時(shí)多為單側(cè)搏動(dòng)性頭痛伴畏光嘔吐。急性期可用布洛芬混懸液，預(yù)防發(fā)作可考慮鎂劑補(bǔ)充，家長需記錄發(fā)作誘因及時(shí)就醫(yī)排查。

日常注意保持規(guī)律飲食，避免奶酪巧克力等可能誘發(fā)頭痛的食物，頭痛持續(xù)超過2小時(shí)或伴隨發(fā)熱嘔吐需立即就醫(yī)。