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跑步后血壓下降屬于正常生理現(xiàn)象，主要與運(yùn)動(dòng)后血管擴(kuò)張、交感神經(jīng)調(diào)節(jié)、血容量重新分配及長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)適應(yīng)等因素有關(guān)。

1、血管擴(kuò)張

運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉需氧量增加，局部血管擴(kuò)張促進(jìn)血液循環(huán)，運(yùn)動(dòng)后血管仍保持短暫擴(kuò)張狀態(tài)，外周阻力降低導(dǎo)致血壓下降。

2、神經(jīng)調(diào)節(jié)

運(yùn)動(dòng)后交感神經(jīng)興奮性減弱，迷走神經(jīng)張力增強(qiáng)，心率減慢、心肌收縮力減弱，共同促使血壓回落至基線水平。

3、血容量變化

運(yùn)動(dòng)時(shí)大量出汗導(dǎo)致血容量減少，同時(shí)血液向皮膚和肌肉分流，回心血量暫時(shí)減少，可能引起短暫性血壓降低。

4、長(zhǎng)期適應(yīng)

規(guī)律運(yùn)動(dòng)者心血管調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，血管彈性改善，靜息血壓基礎(chǔ)值較低，運(yùn)動(dòng)后血壓下降幅度可能更為明顯。

建議運(yùn)動(dòng)后緩慢停止活動(dòng)并進(jìn)行放松拉伸，若出現(xiàn)頭暈或視物模糊等低血壓癥狀，應(yīng)立即平臥補(bǔ)充水分，血壓持續(xù)異常需就醫(yī)排查心血管疾病。