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權(quán)威問答

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減肥期間吃什么最容易瘦
病情描述:
減肥期間吃什么最容易瘦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    減肥期間可以適量吃燕麥、雞胸肉、西藍(lán)花、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、鹽酸二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1、燕麥

    燕麥富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。

    2、雞胸肉

    雞胸肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪含量低，有助于維持肌肉量并促進(jìn)脂肪燃燒。

    3、西藍(lán)花

    西藍(lán)花熱量低且富含維生素和礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)新陳代謝。

    4、蘋果

    蘋果含有豐富的果膠和水分，有助于控制食欲并促進(jìn)消化。

    二、藥物

    1、奧利司他

    奧利司他是一種脂肪酶抑制劑，可以減少脂肪的吸收。

    2、鹽酸二甲雙胍

    鹽酸二甲雙胍主要用于治療糖尿病，但也可用于輔助減肥。

    3、利拉魯肽

    利拉魯肽是一種GLP-1受體激動劑，可以延緩胃排空并增加飽腹感。

    減肥期間應(yīng)保持均衡飲食，避免過度節(jié)食，結(jié)合適量運(yùn)動以達(dá)到健康減重的效果。

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核心提示: 貧血的癥狀通常會有手足麻木、行走不穩(wěn)、反應(yīng)遲鈍等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀體征, 貧血的癥狀還了并有偏食或營養(yǎng)不良史,尤其是大于1歲的幼兒不添加輔食,就有可能為維生素B12或葉酸缺乏的巨幼細(xì)胞性貧血,骨髓象會發(fā)現(xiàn)典型的巨幼紅細(xì)胞,維生素B12或葉酸定量減低。　　很多人在蹲下之后突然站起來的時候會有一種