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腳踝扭傷半年后持續(xù)疼痛可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)修復(fù)等方式緩解，通常與韌帶損傷未愈、慢性炎癥、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。

1、休息制動(dòng)

減少患肢負(fù)重活動(dòng)，使用彈性繃帶或護(hù)踝固定關(guān)節(jié)，避免二次損傷。急性期可抬高患肢促進(jìn)消腫。

2、物理治療

超聲波、沖擊波等理療可促進(jìn)組織修復(fù)，關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練能改善僵硬癥狀。慢性期建議進(jìn)行平衡訓(xùn)練增強(qiáng)穩(wěn)定性。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解炎癥疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。須遵醫(yī)囑使用。

4、手術(shù)修復(fù)

若存在韌帶斷裂或關(guān)節(jié)游離體，可能需關(guān)節(jié)鏡下行韌帶重建術(shù)或病灶清理術(shù)。術(shù)后需系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。

日常避免穿高跟鞋或軟底鞋，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，康復(fù)期可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。持續(xù)疼痛建議完善核磁共振檢查明確損傷程度。