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害怕電梯恐懼癥怎么辦
病情描述:
害怕電梯恐懼癥怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    害怕電梯恐懼癥可通過認知行為療法、暴露療法、放松訓練、藥物治療等方式緩解。電梯恐懼癥通常由空間封閉感、失控焦慮、既往創(chuàng)傷經(jīng)歷、遺傳易感性等原因引起。

    1、認知行為療法

    通過心理醫(yī)生引導識別錯誤認知，建立對電梯安全的理性評估，需配合家庭作業(yè)重復進行。

    2、暴露療法

    從想象電梯場景開始漸進式暴露，逐步過渡到真實乘坐短程電梯，家長需陪同孩子記錄焦慮等級變化。

    3、放松訓練

    腹式呼吸配合肌肉放松可降低生理喚醒水平，建議家長帶孩子每天練習10分鐘以應對急性發(fā)作。

    4、藥物治療

    帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥可調(diào)節(jié)5-羥色胺水平，需在精神科醫(yī)生指導下使用，可能出現(xiàn)頭暈等副作用。

    日常可嘗試乘坐透明觀光電梯降低封閉感，規(guī)律有氧運動有助于緩解廣泛性焦慮癥狀，癥狀持續(xù)加重建議盡早就診心理科。

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