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放屁多可能由飲食因素、吞咽空氣、腸道菌群失衡、胃腸疾病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、改善進(jìn)食習(xí)慣、補(bǔ)充益生菌、治療原發(fā)病等方式緩解。

1、飲食因素

攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料等會(huì)導(dǎo)致腸道氣體增加，建議減少易產(chǎn)氣食物攝入，增加膳食纖維均衡飲食。

2、吞咽空氣

快速進(jìn)食、嚼口香糖等行為會(huì)吞咽過(guò)量空氣，建議細(xì)嚼慢咽避免邊吃邊說(shuō)話，餐后適當(dāng)散步幫助排氣。

3、腸道菌群失衡

腸道有害菌過(guò)度繁殖會(huì)加重食物發(fā)酵產(chǎn)氣，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調(diào)節(jié)菌群。

4、胃腸疾病

可能與腸易激綜合征、乳糖不耐受等因素有關(guān)，通常伴隨腹脹、腹痛等癥狀。需完善檢查后使用西甲硅油乳劑、復(fù)方消化酶膠囊等藥物對(duì)癥治療。

日?？身槙r(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)血便、體重下降等警示癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。