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血脂高通常指血液中總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇升高或高密度脂蛋白膽固醇降低，主要與遺傳因素、飲食不當(dāng)、缺乏運動、代謝異常等因素有關(guān)。

1、遺傳因素

家族性高膽固醇血癥等遺傳疾病可能導(dǎo)致血脂異常，表現(xiàn)為總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇顯著升高。建議定期監(jiān)測血脂，必要時遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特等藥物。

2、飲食不當(dāng)

長期攝入高脂肪、高糖食物會升高甘油三酯水平。需減少動物內(nèi)臟、油炸食品攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，配合規(guī)律運動改善血脂。

3、缺乏運動

久坐不動會降低高密度脂蛋白膽固醇水平。每周進行快走、游泳等有氧運動有助于提升高密度脂蛋白，促進脂質(zhì)代謝。

4、代謝異常

糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病常伴隨甘油三酯升高，可能與胰島素抵抗、脂蛋白酶活性下降有關(guān)，需針對原發(fā)病治療并聯(lián)合依折麥布、普羅布考等調(diào)脂藥物。

血脂異常者應(yīng)限制飽和脂肪酸攝入，每日食鹽不超過5克，保持體重指數(shù)在正常范圍，戒煙限酒并定期復(fù)查血脂四項。