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經(jīng)期可以艾灸肚臍，但需根據(jù)個(gè)體情況謹(jǐn)慎操作。艾灸肚臍可能有助于緩解痛經(jīng)、改善氣血循環(huán)，但需注意出血量增多、體質(zhì)敏感等因素。

1、緩解痛經(jīng)

艾灸肚臍可通過溫通經(jīng)絡(luò)緩解寒凝血瘀型痛經(jīng)，適合經(jīng)期小腹冷痛、喜溫喜按者。建議使用溫和的懸灸法，避免燙傷皮膚。

2、調(diào)節(jié)氣血

艾灸神闕穴能促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，幫助排出經(jīng)血淤塊。陰虛血熱體質(zhì)者可能出現(xiàn)經(jīng)量增多，需縮短艾灸時(shí)間至5-10分鐘。

3、體質(zhì)禁忌

經(jīng)量過多或崩漏患者禁止艾灸，可能加重出血。伴有子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病時(shí)，須遵醫(yī)囑進(jìn)行。

4、操作要點(diǎn)

使用質(zhì)量合格的艾條，保持艾火與皮膚3-5厘米距離。出現(xiàn)心慌、頭暈等不適立即停止，灸后注意保暖避免受涼。

經(jīng)期艾灸后建議飲用紅糖姜茶，避免劇烈運(yùn)動(dòng)及生冷飲食。若經(jīng)期延長(zhǎng)或出血異常，應(yīng)及時(shí)停止艾灸并就醫(yī)檢查。