流產(chǎn)后通常建議休息1-2周再恢復工作,具體時間取決于流產(chǎn)方式、身體恢復情況及工作強度。
自然流產(chǎn)后若無并發(fā)癥,休息3-5天可從事輕體力工作;人工流產(chǎn)后建議至少臥床休息3天,1周內(nèi)避免久站或重體力勞動。
腦力勞動者可較早恢復工作,但需避免長時間伏案;體力勞動者應延長休假至2周,防止腹壓增高導致子宮恢復不良。
出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常出血或發(fā)熱等癥狀需立即停工就醫(yī),這些可能是感染或流產(chǎn)不全的表現(xiàn)。
情緒低落、失眠等心理不適時,可申請調(diào)整工作崗位或延期返崗,必要時尋求心理咨詢。
恢復期間應保持會陰清潔,避免劇烈運動和盆浴,飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白與鐵元素,如瘦肉、動物肝臟等。