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男士脫發(fā)可能由遺傳因素、激素水平異常、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力等原因引起，可通過(guò)藥物治療、植發(fā)手術(shù)、生活方式調(diào)整等方式改善。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)與遺傳基因密切相關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏。建議使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物延緩脫發(fā)進(jìn)程，需在醫(yī)生指導(dǎo)下長(zhǎng)期規(guī)范用藥。

2、激素失衡

雙氫睪酮水平過(guò)高會(huì)破壞毛囊周期，常伴隨頭皮油脂分泌旺盛。除上述藥物外，可考慮低能量激光治療，同時(shí)避免高糖高脂飲食加重癥狀。

3、營(yíng)養(yǎng)缺乏

鐵蛋白低于30μg/L或缺乏維生素D可能引發(fā)彌漫性脫發(fā)。日常可增加紅肉、深綠色蔬菜攝入，必要時(shí)補(bǔ)充蛋白粉、復(fù)合維生素等營(yíng)養(yǎng)素制劑。

4、慢性應(yīng)激

長(zhǎng)期焦慮會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)比例升高，表現(xiàn)為洗頭時(shí)大量掉發(fā)。需通過(guò)正念訓(xùn)練、心理咨詢緩解壓力，配合酮康唑洗劑控制繼發(fā)性脂溢性皮炎。

建議每日保證7小時(shí)睡眠，避免過(guò)度燙染頭發(fā)，定期進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。若脫發(fā)區(qū)域持續(xù)擴(kuò)大或伴隨紅腫瘙癢，應(yīng)及時(shí)就診皮膚科。