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月經(jīng)量少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過激素治療、營養(yǎng)調(diào)理、生活方式干預(yù)等方式改善。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長期熬夜或壓力過大可能導(dǎo)致激素分泌紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短、經(jīng)量減少。建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)補(bǔ)充維生素E和B族維生素。

2、子宮內(nèi)膜損傷

多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能損傷子宮內(nèi)膜基底層，導(dǎo)致內(nèi)膜變薄經(jīng)量減少?？勺襻t(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。

3、多囊卵巢綜合征

該病與胰島素抵抗有關(guān)，典型表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)量過少，可能伴隨痤瘡或多毛。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲雙胍、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素不足會(huì)影響卵巢功能，導(dǎo)致月經(jīng)量逐漸減少，常伴有怕冷、乏力等癥狀。需檢測(cè)甲狀腺功能后使用左甲狀腺素鈉片進(jìn)行替代治療。

日?？蛇m量食用黑豆、紅棗、動(dòng)物肝臟等富含鐵元素的食物，避免過度節(jié)食，建議每半年進(jìn)行一次婦科超聲和激素水平檢查。