30歲遺精屬于正常生理現(xiàn)象,多數(shù)情況下與性刺激減少、睡眠姿勢不當(dāng)、生殖系統(tǒng)炎癥、激素水平波動等因素有關(guān)。
長期無性生活或性幻想減少時(shí),精液可能通過遺精自然排出,建議保持規(guī)律性生活或適度自慰緩解。
俯臥位睡眠可能壓迫生殖器誘發(fā)遺精,調(diào)整睡姿為仰臥或側(cè)臥可減少發(fā)生概率。
前列腺炎或精囊炎可能導(dǎo)致遺精頻率增加,通常伴隨尿頻、會陰脹痛,需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星、坦索羅辛等藥物。
睪酮分泌異常可能引起精液生成過多,表現(xiàn)為無夢遺精,可通過血清激素檢測確認(rèn)后調(diào)節(jié)生活方式。
日常避免穿緊身褲、減少辛辣飲食,若每周遺精超過3次或伴隨疼痛需就診泌尿外科。