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干性皮膚護(hù)理可通過(guò)溫和清潔、保濕修復(fù)、防曬保護(hù)和飲食調(diào)節(jié)等方式改善。干性皮膚主要由皮脂分泌不足、屏障功能受損、環(huán)境干燥及年齡增長(zhǎng)等因素引起。

1、溫和清潔

選擇無(wú)皂基弱酸性潔面產(chǎn)品，避免過(guò)度清潔導(dǎo)致角質(zhì)層水分流失。清潔后皮膚緊繃感明顯時(shí)可減少清潔頻率。

2、保濕修復(fù)

使用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕霜，在洗臉后3分鐘內(nèi)涂抹。冬季可疊加護(hù)膚油增強(qiáng)封閉性。

3、防曬保護(hù)

紫外線會(huì)加速皮膚水分蒸發(fā)，需全年使用SPF30以上防曬霜。物理防曬劑較化學(xué)防曬更適合敏感干皮。

4、飲食調(diào)節(jié)

增加深海魚、堅(jiān)果等富含omega-3的食物攝入，每日飲水不少于1500毫升。維生素A、E有助于維持皮膚屏障完整性。

避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)房或暖氣環(huán)境，夜間可使用加濕器維持環(huán)境濕度在40%-60%區(qū)間。如出現(xiàn)持續(xù)脫屑、皸裂需及時(shí)就醫(yī)排查特應(yīng)性皮炎等病理性因素。