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風(fēng)濕病需注意防寒保暖、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)范用藥、定期復(fù)查四個(gè)方面，避免關(guān)節(jié)受涼加重癥狀，同時(shí)遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。

1、防寒保暖

避免關(guān)節(jié)暴露于寒冷潮濕環(huán)境，秋冬季節(jié)穿戴護(hù)膝護(hù)腕，室內(nèi)保持干燥溫暖，可減少關(guān)節(jié)炎發(fā)作頻率。

2、適度運(yùn)動(dòng)

選擇游泳、太極等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次不超過(guò)30分鐘，維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度同時(shí)避免過(guò)度磨損。

3、規(guī)范用藥

嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤、來(lái)氟米特或生物制劑如阿達(dá)木單抗，不可自行增減劑量，定期監(jiān)測(cè)肝腎功能。

4、定期復(fù)查

每3-6個(gè)月檢查血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等指標(biāo)，評(píng)估疾病活動(dòng)度，及時(shí)調(diào)整抗風(fēng)濕治療方案。

日?？蛇m量補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、堅(jiān)果等食物，疼痛發(fā)作時(shí)可嘗試熱敷緩解，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)明顯腫脹變形需立即就醫(yī)。