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懷孕惡心干嘔可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素B6、穴位按壓、藥物治療等方式緩解。孕吐通常由激素變化、胃腸功能減弱、精神壓力、妊娠劇吐等原因引起。

1、調(diào)整飲食

少食多餐避免空腹，選擇蘇打餅干、饅頭等堿性食物中和胃酸，避免油膩辛辣食物刺激胃腸。晨起時(shí)進(jìn)食干性食物有助于緩解晨吐。

2、補(bǔ)充維生素B6

維生素B6可調(diào)節(jié)神經(jīng)功能減輕嘔吐，建議每日分次服用10-25毫克。富含維生素B6的食物包括香蕉、土豆、全谷物等。

3、穴位按壓

按壓內(nèi)關(guān)穴（腕橫紋上三橫指）或足三里穴（膝蓋下四橫指）可調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)。使用腕帶持續(xù)壓迫穴位效果更持久。

4、藥物治療

嚴(yán)重嘔吐可遵醫(yī)囑使用多西拉敏、甲氧氯普胺、昂丹司瓊等止吐藥物。妊娠劇吐需住院補(bǔ)液糾正電解質(zhì)紊亂。

保持室內(nèi)空氣流通，穿著寬松衣物減少腹部壓迫，飯后30分鐘內(nèi)避免平臥。若出現(xiàn)體重下降超過5%或尿酮體陽性需及時(shí)就醫(yī)。