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懷孕五個月需注意什么

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懷孕五個月需注意什么

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

懷孕五個月需注意定期產(chǎn)檢、營養(yǎng)補充、適度運動和情緒管理，避免接觸有害物質(zhì)、過度勞累及不當(dāng)體位活動。
1、定期產(chǎn)檢
每4周進(jìn)行一次產(chǎn)檢，監(jiān)測胎兒發(fā)育和孕婦健康，重點包括血壓、尿常規(guī)、B超等項目，發(fā)現(xiàn)異常及時干預(yù)。
2、營養(yǎng)補充
每日增加300千卡熱量，重點補充鐵、鈣、葉酸和優(yōu)質(zhì)蛋白，推薦瘦肉、深綠色蔬菜、乳制品及豆類，避免生食和過量咖啡因。
3、適度運動
選擇散步、孕婦瑜伽等低強度運動，每次不超過30分鐘，避免跳躍、仰臥起坐等可能壓迫子宮的動作。
4、情緒管理
通過冥想、音樂療法緩解焦慮，家人應(yīng)給予情感支持，嚴(yán)重情緒波動需尋求專業(yè)心理咨詢。
建議穿著寬松衣物和支撐性好的孕婦內(nèi)衣，睡眠時采用左側(cè)臥位，出現(xiàn)陰道流血、持續(xù)腹痛或胎動異常應(yīng)立即就醫(yī)。

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