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腳踝骨折2個月康復訓練
病情描述:
腳踝骨折2個月康復訓練
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    腳踝骨折2個月康復訓練可通過關節(jié)活動度訓練、肌肉力量練習、平衡功能恢復、負重適應性訓練等方式逐步恢復功能。

    1、關節(jié)活動度訓練

    早期以被動踝泵運動為主，后期增加主動背屈跖屈訓練，使用彈力帶輔助拉伸改善關節(jié)僵硬，每日重復進行。

    2、肌肉力量練習

    重點強化脛骨前肌和腓腸肌群，采用抗阻勾腳、提踵等動作，配合等長收縮訓練預防肌肉萎縮。

    3、平衡功能恢復

    從坐位平衡過渡到單腿站立，利用平衡墊或軟墊進行本體感覺訓練，降低再次跌倒風險。

    4、負重適應性訓練

    根據(jù)影像學愈合情況逐步增加負重，從雙拐過渡到單拐，最終實現(xiàn)無輔助行走，避免過早完全負重。

    康復期間需定期復查X線，訓練強度以不引起持續(xù)疼痛為度，可配合冷敷緩解腫脹，補充鈣和維生素D促進骨愈合。

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