女孩正常來月經(jīng)的年齡一般在12-14歲,實際時間受到遺傳因素、營養(yǎng)狀況、體重指數(shù)、地理環(huán)境等多種因素的影響。
母親初潮年齡較早的女孩可能更早來月經(jīng),建議家長關(guān)注家族月經(jīng)史。
長期營養(yǎng)不良可能延遲初潮,均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素有助于生理發(fā)育。
體脂率過低可能影響激素分泌,維持正常體重范圍對月經(jīng)初潮有重要作用。
熱帶地區(qū)女孩初潮通常較早,高緯度地區(qū)可能相對延遲,屬于正常生理現(xiàn)象。
若16歲仍無月經(jīng)來潮或10歲前出現(xiàn)初潮,建議及時就醫(yī)檢查,日常注意保持均衡飲食和適度運動。