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分離焦慮癥可通過心理干預(yù)、行為訓(xùn)練、藥物治療、家庭支持等方式緩解。分離焦慮癥通常由遺傳因素、環(huán)境壓力、創(chuàng)傷經(jīng)歷、神經(jīng)生化失衡等原因引起。

1、心理干預(yù)

認(rèn)知行為療法幫助患者識別并修正負(fù)面思維模式，暴露療法逐步適應(yīng)分離場景，建議每周進(jìn)行1-2次專業(yè)心理咨詢。

2、行為訓(xùn)練

制定漸進(jìn)式分離計劃，從短暫分離開始延長持續(xù)時間，配合正強(qiáng)化獎勵機(jī)制，家長需每日堅持訓(xùn)練并記錄進(jìn)展。

3、藥物治療

嚴(yán)重病例可遵醫(yī)囑使用舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等SSRI類藥物，需監(jiān)測藥物不良反應(yīng)，兒童用藥須嚴(yán)格遵循兒科劑量。

4、家庭支持

家庭成員需保持情緒穩(wěn)定，避免過度保護(hù)或指責(zé)，建立安全型依戀關(guān)系，家長需參加親子教育課程學(xué)習(xí)應(yīng)對技巧。

日常可進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練和正念冥想，維持規(guī)律作息，適量補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚和堅果類食物。