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順產(chǎn)后腰疼多久能恢復(fù)

病情描述:

順產(chǎn)后腰疼多久能恢復(fù)

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

順產(chǎn)后腰疼一般1-3個(gè)月能恢復(fù)，實(shí)際時(shí)間受到分娩損傷程度、產(chǎn)后護(hù)理方式、哺乳姿勢(shì)、基礎(chǔ)疾病等因素的影響。
1、分娩損傷程度
產(chǎn)程中韌帶拉伸或骨盆錯(cuò)位導(dǎo)致的腰痛，可通過(guò)骨盆修復(fù)訓(xùn)練緩解，嚴(yán)重者需骨科干預(yù)。
2、產(chǎn)后護(hù)理方式
長(zhǎng)期臥床或過(guò)度勞累會(huì)加重腰痛，建議使用護(hù)腰工具并保持適度活動(dòng)，每日進(jìn)行核心肌群鍛煉。
3、哺乳姿勢(shì)
錯(cuò)誤哺乳姿勢(shì)導(dǎo)致腰椎代償性彎曲，應(yīng)使用哺乳枕支撐，保持脊柱中立位，每小時(shí)變換姿勢(shì)。
4、基礎(chǔ)疾病
原有腰椎間盤(pán)突出或骨質(zhì)疏松可能加重癥狀，通常伴隨下肢放射痛，需康復(fù)科聯(lián)合治療。
恢復(fù)期間建議補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，避免久坐久站，若疼痛持續(xù)超過(guò)半年需排查強(qiáng)直性脊柱炎等病理因素。

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