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孕中期可以平躺睡覺嗎

病情描述:

孕中期可以平躺睡覺嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院

孕中期可以短時間平躺睡覺，但長時間平躺可能影響胎兒供氧，建議優(yōu)先選擇左側(cè)臥位。
1、短期平躺：
孕中期偶爾平躺不會立即造成危害，適合短暫休息或調(diào)整姿勢時采用。
2、左側(cè)臥位：
左側(cè)臥能減輕子宮對下腔靜脈壓迫，改善胎盤血液循環(huán)，是醫(yī)生推薦的最佳睡姿。
3、右側(cè)臥位：
右側(cè)臥也可作為替代選擇，但效果略遜于左側(cè)臥，需配合枕頭支撐腰部。
4、仰臥風險：
長時間仰臥可能引發(fā)仰臥位低血壓綜合征，表現(xiàn)為頭暈、心悸，需立即改變體位。
睡眠時可用孕婦枕支撐腰背，保持環(huán)境舒適，如出現(xiàn)胎動異?；虿贿m需及時就醫(yī)。

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