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胃痛10分鐘自愈方法
病情描述:
胃痛10分鐘自愈方法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    胃痛可通過熱敷腹部、飲用溫開水、調(diào)整呼吸節(jié)奏、按摩穴位等方式緩解。多數(shù)功能性胃痛可能與飲食刺激、胃酸分泌異常、胃腸痙攣、情緒緊張等因素有關(guān)。

    1、熱敷腹部：

    用40℃左右熱毛巾敷于上腹部10分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解平滑肌痙攣。適用于受涼或飲食刺激引起的胃痛。

    2、飲用溫開水：

    少量飲用35-38℃溫開水可稀釋胃酸，中和胃部酸堿度。對空腹胃痛或胃酸過多有效，避免飲用過熱或過冷液體。

    3、調(diào)整呼吸：

    采用腹式深呼吸，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)緩慢收縮，重復(fù)進(jìn)行5-10次。通過植物神經(jīng)調(diào)節(jié)改善胃腸功能紊亂。

    4、按摩穴位：

    按壓中脘穴（臍上4寸）和足三里（膝蓋下3寸），每穴按壓30秒。刺激迷走神經(jīng)反射可減輕胃部疼痛。

    若疼痛持續(xù)超過30分鐘或伴隨嘔血黑便，需立即就醫(yī)排除消化性潰瘍等器質(zhì)性疾病。日常避免暴飲暴食和過度空腹。

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