權(quán)威問(wèn)答
類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)避免食用高糖食物、高鹽食物、高脂肪食物、酒精等可能加重炎癥的食物，可適量增加富含omega-3脂肪酸的深海魚(yú)類(lèi)、全谷物、新鮮蔬菜水果等抗炎飲食。
精制糖和含糖飲料可能促進(jìn)炎癥因子釋放，加重關(guān)節(jié)腫痛癥狀，日常需控制糕點(diǎn)、碳酸飲料等攝入。
腌制食品、加工肉類(lèi)等高鈉食物可能加劇水腫并影響藥物效果，建議每日食鹽攝入不超過(guò)5克。
油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等飽和脂肪酸含量高的食物可能誘發(fā)炎癥反應(yīng)，紅肉每周食用不宜超過(guò)300克。
酒精會(huì)干擾藥物代謝并加速骨質(zhì)破壞，啤酒中嘌呤還可能誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，建議完全戒斷。
保持均衡飲食同時(shí)，建議每周進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、太極，注意關(guān)節(jié)保暖并定期監(jiān)測(cè)炎癥指標(biāo)。
2025-10-14
2025-10-27
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