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臍帶繞頸可通過(guò)定期胎心監(jiān)測(cè)、調(diào)整睡姿、減少劇烈活動(dòng)、保持情緒穩(wěn)定等方式護(hù)理。臍帶繞頸通常由胎兒活動(dòng)頻繁、臍帶過(guò)長(zhǎng)、羊水過(guò)多、胎位異常等原因引起。

1、胎心監(jiān)測(cè)

建議家長(zhǎng)每天定時(shí)監(jiān)聽(tīng)胎心，使用家用胎心儀記錄胎心率變化。若胎心率持續(xù)異?；蛱?dòng)減少，需立即就醫(yī)。日?？赏ㄟ^(guò)計(jì)數(shù)胎動(dòng)輔助監(jiān)測(cè)。

2、調(diào)整睡姿

采取左側(cè)臥位睡眠有助于改善胎盤(pán)供血，避免仰臥位導(dǎo)致臍帶受壓。睡眠時(shí)使用孕婦枕支撐腰腹部，減少翻身幅度。

3、減少活動(dòng)

避免跑跳、彎腰等可能加劇胎兒旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作，以散步等溫和運(yùn)動(dòng)為主。家長(zhǎng)需注意限制爬樓梯、長(zhǎng)時(shí)間乘車(chē)等行為。

4、情緒管理

焦慮情緒可能通過(guò)激素變化刺激胎兒活動(dòng)，建議通過(guò)音樂(lè)放松、冥想等方式緩解壓力。家長(zhǎng)應(yīng)避免在孕婦面前表現(xiàn)出過(guò)度擔(dān)憂。

日常注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，避免攝入刺激性食物，出現(xiàn)胎動(dòng)異常或陰道流血等癥狀時(shí)須緊急就診。