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產(chǎn)后抑郁可通過(guò)心理疏導(dǎo)、家庭支持、藥物治療、物理治療等方式干預(yù)。產(chǎn)后抑郁通常由激素波動(dòng)、心理壓力、睡眠剝奪、社會(huì)角色適應(yīng)困難等原因引起。

1、心理疏導(dǎo)

認(rèn)知行為療法可幫助產(chǎn)婦調(diào)整消極思維模式，團(tuán)體心理治療能緩解孤獨(dú)感。建議每周進(jìn)行1-2次專業(yè)心理咨詢，家屬應(yīng)避免否定產(chǎn)婦的情緒體驗(yàn)。

2、家庭支持

配偶參與育兒可減輕產(chǎn)婦負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)輩應(yīng)減少育兒觀念沖突。建立輪流值夜制度保障產(chǎn)婦睡眠，每天給予產(chǎn)婦2-3小時(shí)獨(dú)處時(shí)間。

3、藥物治療

嚴(yán)重病例需遵醫(yī)囑使用舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥，雌激素制劑可調(diào)節(jié)激素水平。藥物治療期間應(yīng)暫停哺乳，定期監(jiān)測(cè)肝腎功能。

4、物理治療

重復(fù)經(jīng)顱磁刺激對(duì)藥物不耐受者有效，光療可改善季節(jié)性情緒失調(diào)。每日保證30分鐘戶外日照，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

產(chǎn)婦應(yīng)保持均衡飲食，增加深海魚、香蕉等富含色氨酸的食物，避免酒精和咖啡因攝入，家人需持續(xù)關(guān)注情緒變化至少6個(gè)月。