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身高160厘米的成年男性標(biāo)準(zhǔn)體重范圍通常為52-60公斤，具體數(shù)值受骨骼肌肉比例、體脂率、年齡及代謝水平等因素影響。

1、骨骼肌肉比例

肌肉密度高于脂肪，肌肉發(fā)達(dá)者體重可能超過標(biāo)準(zhǔn)范圍但仍屬健康，可通過體成分檢測評估。

2、體脂率

男性健康體脂率應(yīng)在15%-20%之間，體重相同但體脂過高者需通過飲食運(yùn)動調(diào)整。

3、年齡因素

30歲后基礎(chǔ)代謝率每十年下降約2%，同齡人需根據(jù)代謝狀態(tài)調(diào)整體重管理策略。

4、代謝水平

甲狀腺功能異常等代謝疾病會導(dǎo)致體重異常，建議定期檢測空腹血糖和甲狀腺激素。

建議采用體質(zhì)指數(shù)結(jié)合腰圍測量綜合評估，避免單純追求體重數(shù)值，保持規(guī)律運(yùn)動和均衡飲食更有助于健康體態(tài)維持。