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中藥調(diào)理失眠一般需要2-4周，實(shí)際時(shí)間受到個(gè)體體質(zhì)、失眠嚴(yán)重程度、藥物配伍方案、生活習(xí)慣調(diào)整等多種因素的影響。

1、體質(zhì)差異

痰濕體質(zhì)者需配合祛濕藥材，調(diào)理周期可能延長(zhǎng)；陰虛火旺型患者見效相對(duì)較快。

2、病程長(zhǎng)短

短期失眠患者約2周可見效，慢性失眠超過(guò)3個(gè)月者需持續(xù)調(diào)理1個(gè)月以上。

3、方劑類型

安神類方劑如酸棗仁湯起效較快，調(diào)和氣血的歸脾湯需更長(zhǎng)時(shí)間積累藥效。

4、配合程度

嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥并同步改善睡眠習(xí)慣者，療效顯現(xiàn)速度明顯優(yōu)于單純依賴藥物者。

調(diào)理期間建議保持固定作息，避免睡前使用電子設(shè)備，可配合八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)療效。