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孕產(chǎn)婦便秘以后應(yīng)該怎么辦
病情描述:
孕產(chǎn)婦便秘以后應(yīng)該怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    孕產(chǎn)婦便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充益生菌、使用緩瀉劑等方式緩解。便秘通常由激素變化、子宮壓迫、膳食纖維不足、腸道菌群失衡等原因引起。

    1、調(diào)整飲食

    每日攝入足夠水分和富含膳食纖維的食物，如燕麥、西藍(lán)花、火龍果等，有助于軟化糞便。避免食用辛辣刺激食物。

    2、增加運(yùn)動(dòng)

    每天進(jìn)行適度散步或孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。建議分多次進(jìn)行，每次不超過30分鐘。

    3、補(bǔ)充益生菌

    適當(dāng)補(bǔ)充雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌制劑，可改善腸道微生態(tài)平衡。需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合孕產(chǎn)婦的安全菌株。

    4、使用緩瀉劑

    頑固性便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖、聚乙二醇4000等緩瀉劑。禁用刺激性瀉藥以免誘發(fā)宮縮。

    建議孕產(chǎn)婦養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，如癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)腹痛出血等情況需及時(shí)就醫(yī)。

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