權(quán)威問答
改善腿部血液循環(huán)可通過抬高下肢、適度運動、穿著彈力襪、藥物治療等方式實現(xiàn)。血液循環(huán)不良通常由久坐不動、靜脈功能不全、動脈硬化、血栓形成等原因引起。
平躺時將腿部墊高超過心臟水平，利用重力促進靜脈回流。建議每日重復(fù)進行數(shù)次，每次保持15分鐘，適合久站久坐人群。
快走、游泳等有氧運動可增強小腿肌肉泵作用。避免突然劇烈運動，建議從每天20分鐘低強度運動開始逐步增加。
醫(yī)用梯度壓力襪能提供由下至上遞減的壓力支持，選擇20-30mmHg壓力等級，白天穿戴8小時需專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)。
靜脈功能不全可遵醫(yī)囑使用地奧司明、羥苯磺酸鈣等改善微循環(huán)藥物，動脈硬化需配合阿司匹林、西洛他唑等抗血小板治療。
日常需避免長時間保持同一姿勢，控制血壓血糖在正常范圍，出現(xiàn)下肢腫脹疼痛或皮膚變色應(yīng)及時就醫(yī)排查血管病變。
