權(quán)威問答
增強(qiáng)性功能可通過生活方式調(diào)整、心理干預(yù)、藥物治療及物理治療等方式實(shí)現(xiàn)，主要方法有均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、壓力管理和醫(yī)療輔助。
攝入富含鋅的海產(chǎn)品、堅(jiān)果等有助于維持睪酮水平，補(bǔ)充維生素E和精氨酸可改善血管功能，避免高脂飲食減少血管硬化風(fēng)險(xiǎn)。
有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳能提升心肺功能和血液循環(huán)，凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌力量，每周保持適度鍛煉頻率。
長(zhǎng)期焦慮會(huì)抑制性激素分泌，通過冥想、心理咨詢等方式緩解壓力，伴侶間加強(qiáng)溝通減少心理性功能障礙。
勃起功能障礙可遵醫(yī)囑使用西地那非、他達(dá)拉非等PDE5抑制劑，睪酮替代療法適用于激素水平低下者，須排除心血管疾病禁忌。
建議避免吸煙酗酒，保證充足睡眠，出現(xiàn)持續(xù)功能障礙應(yīng)及時(shí)就診評(píng)估是否存在糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)疾病。
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