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牙齦萎縮導(dǎo)致塞牙可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、加強口腔清潔、使用牙縫清潔工具、就醫(yī)治療等方式改善。牙齦萎縮通常由牙周炎、刷牙方式不當、牙齒排列不齊、年齡增長等因素引起。

1、調(diào)整飲食

避免食用堅硬、粘性食物，選擇易咀嚼的軟質(zhì)食物，減少食物殘渣滯留牙縫的概率。日?？稍黾痈缓?a href="http://www.bokangzixun.cn/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素C的蔬菜水果，有助于牙齦健康。

2、口腔清潔

采用巴氏刷牙法，配合牙線或沖牙器清理牙縫。建議使用含氟牙膏和軟毛牙刷，避免橫向用力刷牙加重牙齦損傷。

3、清潔工具

牙間隙刷或牙簽可針對性清除嵌塞食物。使用時應(yīng)保持45度角輕柔操作，避免損傷牙齦乳頭。夜間使用沖牙器效果更佳。

4、專業(yè)治療

中重度牙周炎需進行齦下刮治，牙齒排列異常者可正畸治療。牙齦萎縮嚴重時可能需膜齦手術(shù)，藥物可選用鹽酸米諾環(huán)素軟膏、西吡氯銨含漱液等。

定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)牙齦問題，吸煙者建議戒煙，控制血糖有助于延緩牙齦萎縮進展。