權(quán)威問答
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月經(jīng)期間泡腳可選用艾葉、生姜、益母草、紅花等材料，有助于緩解痛經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)。建議根據(jù)體質(zhì)選擇合適材料，避免空腹或飽餐后立即泡腳。
艾葉性溫，具有散寒止痛功效，適合經(jīng)期小腹冷痛者。取干艾葉煮沸后兌溫水泡腳，水溫不宜過高。
生姜能溫經(jīng)散寒，對經(jīng)血色暗、血塊多者有益。新鮮生姜切片煮沸后使用，皮膚敏感者應(yīng)減少用量。
益母草可活血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)量少、周期不規(guī)律人群。建議使用干燥益母草煎煮后泡腳。
紅花有活血化瘀作用，適合氣滯血瘀型痛經(jīng)。孕婦及經(jīng)量過多者禁用，每次用量不超過5克。
泡腳時間控制在15-20分鐘為宜，結(jié)束后注意保暖。若痛經(jīng)嚴(yán)重或伴有異常出血，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
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