健康知道
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精血虧虛可能由先天稟賦不足、長期過度勞累、慢性失血、久病耗損等原因引起，可通過中藥調(diào)理、飲食調(diào)養(yǎng)、作息調(diào)整、病因治療等方式改善。
1、先天稟賦不足部分人群因父母體質(zhì)虛弱或孕期調(diào)養(yǎng)失當(dāng)，導(dǎo)致腎精虧虛的先天體質(zhì)。此類情況需長期服用左歸丸、龜鹿二仙膠等填補腎精藥物，配合黑芝麻、核桃等食療。
2、過度勞累長期熬夜、高強度腦力勞動或重體力勞動會過度消耗精血。建議調(diào)整作息保證充足睡眠，減少勞力強度，可配合八珍湯、歸脾丸等補益氣血。
3、慢性失血月經(jīng)過多、痔瘡出血等慢性失血性疾病會導(dǎo)致精血流失。需針對原發(fā)病治療如固沖湯止血，同時服用阿膠、熟地黃等補血之品。
4、久病耗損糖尿病、結(jié)核病等慢性消耗性疾病易損傷肝腎精血。應(yīng)在治療原發(fā)病基礎(chǔ)上使用河車大造丸、六味地黃丸等滋腎填精藥物。
日?？蛇m量食用豬肝、紅棗、枸杞、黑木耳等補血食材，避免生冷辛辣食物，適度練習(xí)八段錦等養(yǎng)生功法。
