健康知道
兩個(gè)月嬰兒睡眠困難可能與生理性因素和環(huán)境因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為易驚醒、睡眠周期短。改善方法主要有調(diào)整喂養(yǎng)方式、優(yōu)化睡眠環(huán)境、建立規(guī)律作息、排查病理因素。
1、調(diào)整喂養(yǎng)饑餓或過(guò)飽都會(huì)影響睡眠，母乳喂養(yǎng)需按需哺乳，配方奶喂養(yǎng)注意適量，喂奶后豎抱拍嗝防止脹氣。
2、環(huán)境優(yōu)化保持室溫22-24℃，濕度50%-60%，使用襁褓包裹增加安全感，避免強(qiáng)光和突然聲響刺激。
3、作息建立固定睡前程序如洗澡、撫觸，白天適當(dāng)活動(dòng)避免晝夜顛倒，夜間喂奶保持安靜昏暗環(huán)境。
4、病理排查腸絞痛可能伴隨哭鬧蜷腿，維生素D缺乏易出現(xiàn)夜驚，需觀察是否伴隨發(fā)熱、皮疹等異常癥狀。
建議記錄睡眠日志幫助醫(yī)生判斷，哺乳期母親避免攝入咖啡因，可嘗試白噪音輔助入睡，若持續(xù)哭鬧需兒科排除中耳炎等疾病。
.jpg)
.jpg)
