健康知道
小孩長時間看手機可能增加近視概率，近視風險主要與用眼習慣、屏幕距離、環(huán)境光線、遺傳因素有關(guān)。
1、用眼習慣：持續(xù)近距離用眼會導(dǎo)致睫狀肌痙攣，建議家長控制孩子單次使用手機時間不超過20分鐘，間隔休息遠眺。
2、屏幕距離：眼睛與屏幕距離小于30厘米時屈光負擔加重，家長需監(jiān)督孩子保持50厘米以上觀看距離。
3、環(huán)境光線：昏暗環(huán)境中瞳孔放大易引發(fā)視疲勞，使用手機時應(yīng)保證環(huán)境光照度不低于300勒克斯。
4、遺傳因素：父母有高度近視史的孩子需更嚴格管控用眼時間，建議每半年進行屈光檢查。
日?？裳a充富含維生素A的胡蘿卜、藍莓等食物，每天保證2小時以上戶外活動有助于延緩近視進展。
