健康知道
暈車(chē)后出現(xiàn)頭暈惡心、食欲減退的癥狀可能由前庭功能紊亂、自主神經(jīng)失調(diào)、視覺(jué)信號(hào)沖突、胃腸功能抑制等原因引起，可通過(guò)調(diào)整乘車(chē)環(huán)境、藥物干預(yù)、行為訓(xùn)練、飲食管理等方式緩解。
1、前庭功能紊亂內(nèi)耳前庭器官受到運(yùn)動(dòng)刺激時(shí)過(guò)度敏感，導(dǎo)致平衡失調(diào)。表現(xiàn)為旋轉(zhuǎn)性頭暈伴冷汗，建議乘車(chē)前1小時(shí)服用茶苯海明片、地芬尼多片或東莨菪堿貼劑。
2、自主神經(jīng)失調(diào)運(yùn)動(dòng)刺激引發(fā)交感神經(jīng)興奮，胃腸蠕動(dòng)減緩。出現(xiàn)面色蒼白伴干嘔，可嘗試生姜含片、薄荷精油嗅吸等非藥物干預(yù)。
3、視覺(jué)信號(hào)沖突眼睛所見(jiàn)靜止畫(huà)面與前庭感知的運(yùn)動(dòng)信號(hào)不匹配。建議固定視線(xiàn)于遠(yuǎn)處地平線(xiàn)，避免閱讀或看手機(jī)。
4、胃腸功能抑制暈車(chē)時(shí)消化液分泌減少，胃排空延遲。乘車(chē)前2小時(shí)進(jìn)食易消化食物如蘇打餅干，避免高脂飲食。
乘車(chē)時(shí)選擇前排座位保持通風(fēng)，癥狀持續(xù)超過(guò)6小時(shí)或出現(xiàn)脫水表現(xiàn)需就醫(yī)。恢復(fù)期可少量飲用電解質(zhì)水，分次進(jìn)食米粥等清淡食物。
