健康知道
孩子眼睛近視可以適量吃胡蘿卜、藍莓、深海魚、雞蛋等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素A軟膠囊、葉黃素酯片、DHA藻油軟膠囊、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物。建議家長及時帶孩子就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行視力矯正和營養(yǎng)補充。
1、食物推薦胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維持視網(wǎng)膜健康。建議蒸煮后食用更易吸收。
2、護眼水果藍莓含有豐富花青素，能夠促進視網(wǎng)膜細胞再生，改善眼部微循環(huán)。每日適量食用新鮮藍莓效果較好。
3、優(yōu)質(zhì)蛋白深海魚如三文魚富含DHA，是視網(wǎng)膜重要組成成分，每周食用2-3次有助于視覺發(fā)育。建議清蒸保留營養(yǎng)。
4、營養(yǎng)補充雞蛋蛋黃含葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過濾有害藍光。每天1個全蛋可提供眼部所需營養(yǎng)素，注意避免過敏。
5、藥物輔助維生素A軟膠囊可改善夜盲癥狀，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免過量中毒。定期復(fù)查血清維生素A水平。
6、營養(yǎng)素補充葉黃素酯片有助于保護黃斑區(qū)，建議選擇單片含量適中的劑型。配合膳食補充效果更佳。
7、DHA補充DHA藻油軟膠囊能促進視神經(jīng)發(fā)育，選擇高純度產(chǎn)品更安全。注意觀察是否有胃腸道不適反應(yīng)。
8、微量元素葡萄糖酸鋅口服溶液可改善因鋅缺乏導(dǎo)致的視力問題，使用前需檢測血鋅水平。避免與鈣劑同服影響吸收。
家長需注意控制孩子近距離用眼時間，保證每天2小時以上戶外活動，定期進行視力檢查，建立屈光發(fā)育檔案。
